Zitat Zitat von superpippo09 Beitrag anzeigen
meine frage nun:was ist den der aktuellste wissensstand im bodybuilding?ich würde mich gerne einlesen.
Die Evolution macht nie halt! Der menschliche Körper ändert sich jedes Jahr von grundauf neu.
Was früher funktionierte, funktioniert heute niemals. So ist das...am besten jedes Jahr Bücher kaufen und
alles alte wegschmeissen.

Yates, Mentzer...vergiss alles was sie taten. Heute würde Yates Training nicht mehr funktionieren, alles alt und überholt.

Am besten Whey...denn die alten Methoden funktionieren auch nicht. Das Problem liegt in der Sternenkostalltaion...sie stehen ungünstig.