Gainer oder Malto + Whey ?

[*Tiger91*]

Maltodexdrin hat 97g Kohlenhydrate pro 100g Pulver. Das sind mehr Kohlenhydrate als sie in Weight Gainern vorhanden sind.
Wie viel muss ich von dem Zeug täglich einnehmen um mein Körpergewicht zu erhöhen?? Ein Hersteller sagt 1,5g Malto pro Kilogramm Körpergewicht.

Gar keins, iss mehr Kalorien.