Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
mit deiner jetzigen Kalorienmenge wird irgendwann dein Stoffwechsel "einschlafen"
Und dann tappst du in die Jojo-Falle, wie viele andere vor dir.
Schwierig da wieder raus zu kommen....

Was ich mit Aufbau meine:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=132233
Alles klar! Das heisst ich werde mehr Haferflocken, Reis etc essen. Ist es realisierbar, dass ich gleichzeitig an Fett verliere? Sprich, dass ich meine Kalorienzahl bei ca.2700 pro Tag ansetze?