Großes Brust Problem

[roedi]

reicht es denn jeweils 1 satz pro übung mit halben gewicht zum warmmachen ?

[*Tiger91*]

reicht es denn jeweils 1 satz pro übung mit halben gewicht zum warmmachen ?

Also ich mache viele Aufwärmsätze, bis ich bei meinem Arbeitssatz bin, wenn ich den Muskel bzw die Muskelkette zum ersten Mal belaste.

Beim BD fange ich mit der leeren Stange an und gehe dann erstmal in 20er Schritten hoch, dann in 10er bis 5er mit immer weniger Wdh.

Lieber nen Aufwärmsatz zu viel wie zu wenig, das macht ne Menge aus. Von Leistung und Gesundheit.