Ob er zu Übertraining führt oder nicht kann man nicht sagen, aber schlecht ist er. Viel zu viel Arm-Iso-Geturne....

Warum willst du den Plan nach 6 Wochen wieder wechseln?

Würde sagen, lies dich mal ein, fang hier an:

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149