Zitat Zitat von gaggeis Beitrag anzeigen
Da ist jede menge arbeit zu leisten.
Aber das wird schon.

Such dir einen 2er split oder wkm raus und lass die zuckerhaltigen sachen mal weg.
Iss gesund und genug, steigere deine gewichte und du wirst wachsen.
Wie wärs mit einem 4er split?