Fragen zu "PBs“

[Das Schwäbische Grauen]

Lol, 120kg beim KH und KB. Denke damit ist dann alles gesagt.
Warum macht ihr eigentlich nicht gleich nur 1 Wdh und die dann mit einer Kadenz von 30-2-30 und am besten mit 80kg? Geht ja anscheinend nur um die ZUS und Spannungshöhe scheint ja auch nicht relevant zu sein.
Unglaublich, echt.

Du hast echt kein Plan, das muss ich dir jetzt echt mal sagen! Du schnappst hier Zahlen auf ohne das ganze zu sehen! Die 120kg waren jetzt nur eine Zahlen beispiel, weil du mit 170kg gekommen bist!
Ich befasse mich seit Jahren mit fast allen Systemen und habe sie auch alle bis zu 18 Wochen angewendet, und habe dann das PBs herrausgearbeitet!

Teste es und melde dich dann wieder!

Ich mag es nicht (und das überall) wenn man nur ein zweizeiler bringt, " Das ist Falsch" und sich dann die Bedründung der Person aus der Nase herrausziehen muss.. (so wie jetzt geschehen!) um dann herrauszulesen das man diese Meinung nicht vertritt weil es einem nicht einleuchtend erscheint! Und sich eventuell für nichts anderes Interesiert!?! Außer sein Training.
Mir fehlt die Äußerung von dir zb. "ich habe mich mal damit befasst ist aber nicht mein ding, komme mit NUR Gewichtssteigerungen besser klar! Dann ist das ok, (So soll es sein!!!)

Ich befasste mich mit allen Sytemen und habe mir jetzt mit PBs eine Plattform erschaffen in dem ich mir alles gute zusammen häufte, und auch ich war anfangs skeptisch, aber es machte mir Spaß! Und ich hatte keine ambitionen was zu reißen bin 48 und wollte nach 31 Jahren einfach mal mein Spaß haben ohne Druck.
Ich wurde erst nach ca. 5 Monaten selbst überrascht als ich merkte das es und wie es funktioniert! (obwohl es auf dem Papier sich widerspricht) es funbktionierte!!

Dann habe ich Chris Kellenberger eingeweiht, der es dann testete und das in seiner Wettkampfvorbereitung!! UND ES JETZT IMMER NOCH MACHT!
Dann habe es jungs bei mir im Studio getestet... 100% (ja Keiner ist weg von dem System somit 100%) erfolgreich!!!
Erst dann habe ich es aufs Papier gebracht und es hier auf Wunsch eingefügt!! Weil mich immer mehr drauf angesprochen haben!
Jetzt mache ich schon mein 4 offizielle Seminar (von denn X einzelseminaren die ich hatte)
Kurz um, es funktuioniert! Und ganz wichtig was hier immer wieder vergessen wird weil ihr euch nicht eingelesen habt!
Wenn euch was nicht so gefällt oder nicht gut tut, oder nicht funktioniert EGAL was .. dann passt es an Egal wie! Macht euer ding draus! Deshalb auch NUR für Fortgeschrittene die können es sich dann durch ihre ERFAHRUNG dann so anpassen wie es ihnen gefällt
Kleberson, wenn du mit 0,5-1sek. Negativ klar kommst dann mache es. Ich mache es ca. 1sek länger mit dem gleichen Gewicht wie du (bin mal so frech und behaupte es mal) dann kannst du dir ja ausrechen wer mehr geleistet hat!


@Alle.. dieses System ist eigendlich für leute (FORTGESCHRITTENE) die es satt haben zu versuchen sich bei jedem Training um 2 kg zu steigern und dann nach 10 Jahren merken es geht nicht weiter, ich bekomme (die bis dahin rechnerisch gesehen) 500kg Bankdrücken einfach nicht hin?!?!? Also die sogenanten Rauf -Runter trainierende! Vor allem Clean macht das dann kein Spaß, Es gibt da eine kleine lösung und die heißt "Intensität" ob das jetzt HIT im üblichen sinne oder DC, PITT, ROB oder PPs usw...ist!
Es ist ein neuer Weg, und das sollten hier viele mal begreifen lernen! Es ist eine Sache hier was zu erfragen, aber wenn man es nicht versteht oder nicht mal getestet hat, .... aber gut!

Sehr interessant hier alles zu lesen.

Ja, die Meinung vom Karsten wäre sicher sehr lesenswert

Hi Tiger .. eigendlich solltest du dich hier ganz raushalten! Du hast dein Block in dem du dein Pyramidensystem machst/anwendest.

Tiger du warst in Karlsruhe dabei, solltest wissen dass das System nichts für weicheier ist! Erinnere dich an deine Klimmzüge!!! Es war dir einfach zu anstengend...mehr sag ich jetzt nicht!

@DSG: Wie ist das mit den 120 kg in der Beuge gemeint? ? Hab noch keinen Athleten gesehen, der mit 120 kg "starke" Beine aufgebaut hat.

Ja.. abgesehen dass das nur eine Beispiel war (wie oben schon erwähnt) Ist Die Zahl nicht wichtig! Die Muskeln haben keine Augen es muss Schwer sein! Für den einen ist es 170kg für den anderen 90kg! Ganz einfach ! Hier dreht es sich um eine Intesitäts System. Und nicht ich bin der Stärkste!!

Kleines Beispiel.. schau dir meine Brust auf meinem Avatar an! Damals war meine Bestleistung BD 1x 120kg sätze habe ich mit 80-90kg gemacht! Also Kraft keine aber als Bodybuilder war meine Brustvolumen nicht schlecht!

Auch wenn ich eher klebersons Ansicht bin, muss ich dennoch sagen, gerade bei schweren KB gehe ich automatisch langsamer in die negative, ohne wirklich darauf zu achten. Die 250kg kann ich nicht einfach mal abbremsen bei einer schnellen Hocke

Danke .. es freut mich das es einer Verstanden hat!

Bin auch beim PBs System probieren, auch wenn Steigerungen an Gewicht da sind, kann ich noch nicht sagen obs körperlich für mich das richtige ist. Dafür sind 2 Monate zu wenig.

Ja.. du machts es richtig! Du testet es und kannst mitreden, andere lesen(es nicht mal durch) , und wissen alles besser! Komisch???

Also Karsten DEINE Meinung bitte !!!

Wie in der Einleitung schon beschrieben.. ist auch der Grundgedanke von PITT dabei, in anderer Aufführung aber dabei!
Habe es Karsten schon vor Wochen zukommen lassen! Werde ihn heute mal anschreiben !