Zitat Zitat von d00d Beitrag anzeigen
Kein Fehler, wurde auch durch empirische Beobachtungen bestätigt.
Das Problem ist , dass die meistens nicht für Kraftsportler ausreichen. Habe selbst auch 500kcal mehr als mir der Kcal Rechner sagt. Du hast sofern ich mir deine Ausgangsbasis (1,80m 65Kg) einen Ectomorphen Stoffwechsel. Das bedeutet , dass du recht viele Kcal verbrauchst. Gehe einfach mal um 500 Kcal hoch , dann sollte das passen