Jep, ist wichtig auch das nicht aus den Augen zu verlieren.
Statt Weight Gainern würde ich dir aber einfach mal ein paar Lebensmittel mit höherer Nährstoffdichte empfehlen:
Hier und da einen Esslöffel gutes Öl mehr oder ein paar Handvoll Nüsse: die bekommst du sicherlich noch rein und liefern ordentlich Kalorien.







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