Zitat Zitat von Colonel Stuart Beitrag anzeigen
steiger dich ordentlich mit den Gewichten, überflüssige Isos raus dann bist du genug ausgelastet. Problem ist, das haben die meisten Anfänger, die mit wkm beginnen, dass sie denken sie machen zuwenig (wie in deinem Fall). Ich brauche für eine standard wkm Einheit 1h bis 1h 20min und bin danach ziemlich hinüber. Die Auslastung kommt schon mit der Zeit und schnell genug wenn du Gewichtsmässig an die Grenzen gehst. Die Isos behindern dich nur in der weiteren Entwicklung.
Mit ner Iso zusätzlich macht er aber sicherlich nichts kaputt, soll er sie halt machen, wenn sie ihm Spaß macht....

(Mal sehen, ob das hier gut geht )