Zweite Bein-Übung neben Kniebeuge

[imported_bigmodred]

ich mach Beinstrecker/Beuger auch immer zum Auspumpen nach GUs, oder nach Ausfallschritten.

klappt ganz gut im hohen WDH-Bereich, bislang noch keine Knieprobleme deswegen.

hohe wh bringen mir nix beinstrecken 6-10 wiederholungen keine probleme mit den knien.