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trotzdem kannst du carbs gezielt einsetzen, zB nach dem Training und da ist die Chance am geringsten, dass du von carbs "fett" wirst,
aber ca 50% der energiemenge die du täglich zu dir führst ist Protein?, sone low carb high Protein Diät ist einfach nur pain in the ass, zB. die Mahlzeit am morgen, du isst Protein only ohne irgendeine fettquelle, genug um dich aus dem ketogenen zustand am morgen zu kicken
Geändert von onWeed (04.10.2014 um 19:46 Uhr)
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