Hallo Boots_To_Asses,
ich bin auch seit ca einem Jahr voll dabei mit einem ähnlichen Ansatz. Ich habe mich mittlerweile von 120kg auf 106,5kg runter trainiert. Also man sieht die Erfolge schon recht schnell! Mein Ernährungsplan ist genau so aufgebaut wie deiner nur dass ich bei dem 1. Magerquark etwas müsli rein mache und bei dem 2. nur Proteinpulver unterrühre.

AUßerdem bin ich mit dem Trainingsplan auch sehr zufrieden mein Trainingsplan sieht genau so aus.
@OnkelKevin die Zahlen hinter den Übungen sind die Gewichte oben schrieb er ja dass für alle Übungen gilt 3 Sätze a 12 Wiederholungen