Zitat Zitat von ramalama Beitrag anzeigen
Kann ich dir im Moment nicht exakt sagen.
Dürfte täglich keine allzugroßen Schwankungen geben.
Fette fast ausschließlich durch Nüsse gedeckt + was in "natürlichen" Lebensmitteln noch vorkommt (also zB enthalten ja Vollkornbrot/Haferflocken/Milch auch einen gewissen Fettanteil).
Die genannten 200g sind allerdings schon "Spitzenwerte" - Tagesdosis schwankt so zw. 120 - 150g Nüsse.

Alles in allem ist der Fettanteil zu Lasten der KH erhöht.
KH dürften 200g/Tag nicht überschreiten
Klingt irgendwie nicht so ganz durchdacht, sorry.