Danke.
Es geht mir einfach darum das ich befürchte, dass dadurch das ich 2 Jahre lang so ein hohes Volumen hatte, meine Muskeln schon total an die Belastung gewöhnt sind und ich überhaupt keinen Muskelreiz mehr bekomme werde, wenn ich jetzt plötzlich das Volumen runter fahre. Trotz hohem Volumen, und Training bis zum Muskelversagen bei jeder Übung habe ich überhaupt kein Muskelkater seit einem Jahr.
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