Low-Carb Diät und Fette

[Zaza-49]

wer hat dir denn das mit den gesättigten Fettsäuren erzählt? gesättigte fette sollten eigentlich einen Großteil deiner fettzufuhr ausmachen, sich nur von ölen(Kokosöl mal ausgenommen), nüssen und co zu ernähren ist der falsche weg (natürlich solltest du davon auch eine gewisse menge aufnehmen),
ansonsten würde ich auch nicht gleich auf 2200kcal runter, das ist extrem wenig

Also das mit den gesättigten Fettsäuren hab ich von überall. Überall im Internet,Fernsehen, Foren usw stehen,dass man weniger gesättigte und mehr mehrfach ungesättigte zu sich nehmen sollte. Weils Gesünder ist usw. Ist ja nicht so,dass ich garkeine gesättigte zu mir nehme, trotzdem hauptsächlich mehrfach ungesättigte. Wieso bist du da anderer meinung?