Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
So kannst du das nicht sehen!
Omega 3 und 6 sind essentiell, das heißt der Körper muss sie von außen zugeführt bekommen.
Allerdings ist der Bedarf ehr gering und besonders Omega 6 nimmst du über die normale Ernährung meist schon zu viel auf.
Zu viel mehrfach ungesättigte Fettsäuren machen auch Probleme.

Gesättigte Fettsäuren sind nicht "böse" oder sonstwas und haben in einer ausgewogenen Ernährung auch ihren stellewert, sind aber nicht essentiell
Ja sicher hat alles was wir zu uns nehmen seine Aufgaben. Da man ja auch die gesättigte Fettsäuren nicht komplett weglassen kann,weil ja überall Fett dran ist, mache ich mir keine Sorgen. Nur wieso ist soll ich deiner meinung nach, mehr gesättigte zu mir nehmen?