Ich würde am Anfang ganz klar auf Aufbau gehen.
Du baust am Anfang mehr Muskeln auf. Klar ist da immer fett mit dabei, aber Grade am Anfang baut man schneller Muskeln auf. Und wenn du mehr Muskeln aufbaust als fett, als beispiel 3kg Muskeln 2 Kilo fett verändert sich der kfa ja auch nach unten