Low-Carb Diät und Fette

[slimline]

da kaum unterschied zwischen Low-Carb und Anabol Diät

der unterschied ist, dass bei ner ("anabolen") ketogenen diät die KH-zufuhr so gedrosselt wird, dass du in ketose kommst.
bei low carb drosselst du einfach die KH nach eigenem ermessen. kenne leute für die ist 100-200g zyklisch low carb, andre essen "normal" schon soviel.
meine freundin isst low carb zw. 50 und 100g . in ketose kommt sie dadurch ja nicht.
bei der ketogenen diät sinds erstmal unter 30g g, dauerhaft dann um die 30g , soweit ich weiß.
in meinen augen ein riesen-unterschied

ich weiß nicht was du für nen aufriss mit den fetten machst.
wenn du so panik hast vor gesättigten fetten, warum suchst du dir dann ne diät, in der du dich fettreich ernähren mußt?