Griffkraft stärken zum Kreuzheben

[Stevey]

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Nö, was soll das bringen?
KH ist ne Rückenübung so bremst man sich unnötig aus.

1. Kreuzgriff verwendet?
2. Magnesia verwendet?
3. Hantel ist Schrott?


-> Zughilfen

Er schafft dieses hohe Gewicht nur mit Zughilfen. Kreuzheben ist eine Grundübung und keine Rückenübung.
Zughilfen weg, Klimmzüge nach dem Kreuzheben machen und beim Kreuzheben nicht den Kreuzgriff wählen.
Übernimm dich bei der Übung nicht, sonst ist es dein Ticket ins Krankenhaus.

[daniel94]

9

Er schafft dieses hohe Gewicht nur mit Zughilfen. Kreuzheben ist eine Grundübung und keine Rückenübung.
Zughilfen weg, Klimmzüge nach dem Kreuzheben machen und beim Kreuzheben nicht den Kreuzgriff wählen.
Übernimm dich bei der Übung nicht, sonst ist es dein Ticket ins Krankenhaus.

Lol, wird ja immer besser mit dir