Hi Leute bin ganz neu hier
Wollte euch mal fragen was ihr von meinem trainingsplan haltet und vielleicht verändern würdet. Kurz zu mir:
-18jahre alt
-1,80
-70kg
-trainingserfahrung: letztes Jahr regelmäßig 3 Monate dann weniger und irgendwann gar nicht mehr, dieses Jahr im Mai dann wieder angefangen also 4 Monate bis jetzt regelmäßig
Mein Plan: 2er split push/pull

TE1: Brust,Schultern,trizeps,bauch
Brust: - bankdrücken 3x 8-10
- KH schrägbank 3x8-10
- KH fliegende 2x 10-12

Schultern: -military press 3x 8-10
- seitheben 3x 8-10

Trizeps: -Dips oder french press? 3x 8-10
- kabelzug mit Seil 3x 8-10
Bauch : crunches 3x 15

TE2: beine, rücken, bizeps, hintere Schulter

Beine: kniebeuge 3x 10-12
Beinstrecker: 2x 10-12
Beinbeuger: 2x10-12
Rücken: klimmzüge enger untergriff 3x 8-10
( breiter griff schaff ich fast keinen; /lieber latzug?)
- Rudern LH 3x 8-10
- hyperextansions 3x 15

Bizeps: - KH Curls stehend 3x 8-10
-Kabelzug Sz Stange weiter griff 2x 8-10

Hin. Schulter: seitheben vorgebeugt 3x 8-10

Das alles 3x die Woche Mo,mi,Fr A/B/A dann B/A/B Usw.
Würdet ihr an meiner Stelle 4x die Woche gehen oder ist das wieder zu viel?

Jetzt seid ihr gefragt, würdet ihr an meiner Stelle damit trainieren? was kann ich besser machen?
danke im vorraus