Seit wann trainierst Du und wie Alt bist Du?
Da bekommt man in jedem Sticky die Anweisung, sorgfältig aufzuwärmen und als Anfänger mit angemessenen Gewichten anzufangen, aber Du sagst, ich soll nach zwei Aufwärmsätzen mein doppeltes Körpergewicht hochreissen.
Klar. Experte.
Schau mal Strengthstandards -Anfänger an.
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