Zitat Zitat von gaggeis Beitrag anzeigen
Lieber Kollege,

bist du der Meinung das es Sinn macht zuerst den Bizeps oder Trizeps sehr schwer mit 6-8 wdh und dann mit deinem genannten Bereich zu quälen?
Hm, also ich hatte bessere Erfolge bei den Armen mit höheren Wdh.

Mit niedrigen Wdh haben viele auch Probleme mit den Sehnen.

Wenn würde ich es mit einer Verbundsübung machen wie engem BD oder Dips.

Machst du das so mit zuerst schwerer dann leichter, mein Großer?