Bisschen viel Druckübungen. Mehr drücken wie ziehen ist ne Katastrophe.

4 Brustübungen sind auch arg viel.

4 Rücken, 3 Brust würde ich machen. Nach dem LH Rudern bspw noch ne Machine oder was am Seilzug.

Beinbeuger würde ich vor Strecker machen.

Ansonsten passt es von Übungen, Satz- und Wdh Zahlen mMn