Genau, zu den Grenis!

Ich bin 16 (13.Mai 1999). Morgen, im Fitness habe ich einen Termin, an welchem mir die Instruktoren Bankdrücken und Freihanteltraining näher bringen werden. Möglicherweise wird der Trainingsplan in einen Split aufgeteilt.

Nun zu dem WKM. Nach einer kurzen Recherche hat sich ergeben, dass dies anscheinend ein Split für Anfänger ist(?). Wäre auf jeden Fall eine Überlegung wert, jedoch warte ich einmal ab was morgen rauskommt. Zudem muss ich sagen, dass ich mit dem Ganzkörpertraining, welches ich bis jetzt gemacht habe, schon gute Erfolge erzielt habe.

Ich halte euch auf dem Laufenden!