Hi Leute,

sind evtl doofe Fragen, aber aus den Stickies bin ich nicht ganz schlau geworden.

1. Nach dem Training soll man direkt KH konsumieren: Sind da getrocknete Trauben, Bananen, okay?
2. Was spricht gegen Milch? Ich nehme am Tag bestimmt 0,5 l zu mir.
3. Kartoffeln sind doch komplexe KH, oder? Warum kann man dann nicht auch Bratkartoffeln oder Pommes essen?
4. Wann sollte man Nudeln essen? Eher vor oder nach dem Training? Oder beides? Nach dem Training habe ich mir angewöhnt nun Naturreis zu essen.

Vielen Dank!