Heute Schultern und Trizeps trainiert. Aber ohne Schulterdrücken, da ich immernoch die Brust spüre.
Habe dafür das Kurzhantelseitheben schwer gemacht und da 7 Sätze (4x8/3x12 inklusive B-Wh) rausgehauen. Denke, das ist ok?
Anschließend noch schön ne Seithebemaschine einarmig 2Sätze und Frontheben beidarmig am Kabel 1 Satz. Denke das sollte reichen für die Schulter, oder? War jedenfalls wieder ein Top Gefühl.
Trizeps ebenso super. 👍