Zitat Zitat von Tim812 Beitrag anzeigen
Heute Schultern und Trizeps trainiert. Aber ohne Schulterdrücken, da ich immernoch die Brust spüre.
Habe dafür das Kurzhantelseitheben schwer gemacht und da 7 Sätze (4x8/3x12 inklusive B-Wh) rausgehauen. Denke, das ist ok?
Anschließend noch schön ne Seithebemaschine einarmig 2Sätze und Frontheben beidarmig am Kabel 1 Satz. Denke das sollte reichen für die Schulter, oder? War jedenfalls wieder ein Top Gefühl.
Trizeps ebenso super. 
Natürlich ist es nicht IDEAL .. aber Tim wenn es dir gut tut dann passt es schon!
Aber da siehste de mal.. derjenige der PBs 5x die Woche macht, macht es nicht richtig! Du hast schon mit einen Tag Pause Probleme und musst den Training anpassen.. natürlich wird das besser , ist ja neu für dich!
Hau rein!