Zitat Zitat von Tim812 Beitrag anzeigen
Paul, hast du einen Vorschlag, wie man Beine am besten im 4er aufteilen und unterbringen kann???
Mir fällt nix passendes ein.
Hab nach Beincurls schon fast kein Bock mehr noch Quadrizeps zu trainieren, hehe.
Oder nen 5er Split ?
Hab ich aber eigentlich echt keine Zeit mehr noch eine weitere TE zu machen.

Edit:
Pack es glaube in die Schulter/Trizeps- TE mit rein. Da störts am wenigsten und passt von Volumen her ganz gut.
Bestätige, Commandozentrale, bestätige!
Wie du hast kein Bock mehr?
Bist du ein Mädchen ?