Zitat Zitat von xycrazy
Okay... klingt gut, Danke soweit!

Nur welche Lektüre dazu am Besten lesen? Bzw. worauf kommt es bei der anabolen Diät an? Hast du selbst Erfolge damit gemacht?
Wenn ja, welche?
Hab ich alles in meiner Antwort geschrieben

HAbe Erfahrung und am besten wendest DU Dich ans LOwcarbforum.de

Grundlegend musst Du folgendes beachten:

Hauptkalorienzahl aus :ungesättigten FS , Proteinen

max 20g Kh / TAg.

1-2 Ladetage die Woche, die ersten zwei Wochen ohne LT, damit sich der Körper dran gewöhnt.

L an den Tagen darfst Du KH schaufeln ohne Ende, musst allerdings auf eine geringe Fettzufuhr achten.