finde die anabole auch ganz praktisch, würde aber empfehlen, zuerst mindestens zwei Wochen ohne refeed durchzuziehen ( noch besser 3) wenn man nicht extreme Muskelmasse hat, deren Verlust man befürchten muß. Durch die Kh- freie Ernährung geht ordentlich was runter !

Ich hoffe, dass jetzt nicht wieder die üblichen Anfeindungen der "Ernährungswissenschaftler" kommen - bei mir hats funktioniert (12 kg in 9 Wochen).