Keto, meto, eta alles das selbe...

Für Hobby-Sportler die einen niedrigen KFA erreichen wollen, oder bis zu einem gewissen grad, reicht KCAL DEFIZIT!!

Defi erreicht man durch KCal defizit + Cardio!

mfg

P.S.: vielleicht für mega-ultra-hypa pros die 8% kfa haben und die letzten 4 % kicken wollen, kommt so was in frage!