es kann auch bei 3te die woche zu viel trainig sein!
Zu viele sätze, zu viele übungen, falsch aufgeteilt ......

Aber auch die ernährung kann total falsch sein, zu wenig fett, zu wenig eiweiss, schlechte lebensmittel .....

Also du solltest auf jedenfall mal eine woche ganz aussetzen und dann schauen wies dir geht!

Vielleicht hats aber auch eher sekundär mit dem trainig zu tun! das ist soo schwer ein zu schätzen!