Übertraining?

[DieSonnengöttin]

Hallo!

Seit ungefähr 2 Wochen habe ich Herzrasen, Atemnot...richtige Herzattacken, dann mal wieder Augen brennen, Schluckbeschwerden...dies und das .Es kommt wieder und geht dann wieder weg. Gestern bin ich ins Studio gegangen und kam mir so kraftlos vor,habe nichts wirklich an den Geräten geschafft und habe abgebrochen.

Ist meine Ernährung falsch und das Training?

Ich trainiere ..nur 3mal die Woche oder auch 4mal, dazu Ausdauer.
Eigentlich dachte ich das ich noch zu lasch trainiere, da ich nicht immer ins Schwitzen kam.

Zur Zeit ruhe ich mich aus und versuche mich zu entspannen.

Könnt Ihr mir helfen?

LG

[Killerkautz]

es kann auch bei 3te die woche zu viel trainig sein!
Zu viele sätze, zu viele übungen, falsch aufgeteilt ......

Aber auch die ernährung kann total falsch sein, zu wenig fett, zu wenig eiweiss, schlechte lebensmittel .....

Also du solltest auf jedenfall mal eine woche ganz aussetzen und dann schauen wies dir geht!

Vielleicht hats aber auch eher sekundär mit dem trainig zu tun! das ist soo schwer ein zu schätzen!

[DieSonnengöttin]

Sternchen, das wäre schön! Bin noch ganz am Anfang...und deswegen macht es mich ja so verrückt, weil ich gerne trainieren würde, aber ständig was dazwischen kommt.

Wie läuft es denn bei Dir mit dem Training?

P.S. Schönes Bild von Dir!!

[Ronnt]

Ich sag nur wenns ne Herzmuskelenzündung ist dann gut n8 geh zum doc.Jetzt