Also ich bin ganz schlecht im bewerten von solchen Split Programmen weil ich nur wenig aus eigener Erfahrung sagen kann, aber...
... ich würde dir eher raten auf die Klassiker der Grundübungen umzuschwenken
und viele würden dir sicher den Rat geben die Maschinen wegzulassen und auf mehr freie Gewicht zu setzen...
Lesezeichen