Hallo Forum!


Das ist mein Plan und ich danke für das Verständniss.


Es ist tatsächlich so dass ich an den Larifaritagen noch andere sportliche Termine habe. Da ich an diesen Tagen Kampfsport mache wäre es für mein Gesicht auch eher schlecht wenn ich dann total ausgepowert zum Training komme. Am BAuchtag habe ich eben auch Kampfsport wo wir immer viel Situps usw machen.

Zum Thema Brust nach Schultertag .... geht leider nicht anders aber ich merke da auch nichts negatives. Ich denke von der Regeneration sollte es auch halbwegs OK sein da ja das WE "frei" ist.

Also was ich nicht verstehe ist das der Trizeps so ein Problem ist. An den Bankdrücktagen ist der nach 3 Übungen zu je 5 Sätzen imo genug gereizt und dann kommen ja auch noch die Dips..... mehr kann ich dem imo einfach nicht zumuten.


Aber konstruktive Kritik nehme ich gerne entgegen.


Danke

EDI

Aber warum soll so ein Bauchtag nichts nutzen? Ob ich jetzt en Split machen wo an nem Mittwoch ua der BAuch trainiert wird oder ob ich an nem Mittwoch nur den Bauch mache ist doch egal oder?