Also ich kann nur empfehlen Bizeps und Trizeps in einer Einheit zu trainieren.
Man kann sich dann einfach viel besser auf diese Muskeln konzentrieren. Bei mir war es so, dass ich früher nach einem harten Brusttraining nicht mehr richtig die Konzentration für den Trizeps aufgebracht habe. Das gibt auch extra Motivation, wenn dann der ganze Arm total aufgepumpt ist, das ist einfach nur geil!