Brust bei HIT

[sayajin04]

Hallo,

also wenn nach dem 2-er Plan von Thorus vorgehe merke ich beim Bankdrücken garnicht, dass die brust voll gereizt wird da es nur 3-4 Wh sind.Und wenn ich mehr Gewicht draufpacke, schaff ich´s ned.

Sollte ich diese Übung vielleicht durch KH-Bankdrücken oder irgend eine andere Übung ersetzen?

BItte um Rat
Danke

[King]

hi sayajin04...

trainierst du mit kadenz?

[knight]

ja, mit 4-2-4

gruß
knight

[King]

@knight

ich würde dir empfehlen bei Grundübungen die Kadenz zu vergessen und einfach die Wiederholungen langsam auszuführen...

du musst dir vor dem Satz immer sagen, dass das der einzige Satz ist .... du musst einfach alles geben... kannst auch mit Intensitätstechniken trainieren, diese sind allerdings mit Vorsicht zu geniessen...