Bauchmuskeln?

[timmothi]

ja ich hab muskelkater beim kh im rücken

[nonshocked]

ich trainiere mein bauch jeden 2. tag und mache crunch 3x25 dann crunch lateral auch 3 x 25 jede seite und am ende beinheben auch 3x 25, bis jetzt immer mk und brennt wue feuer. ist das zu viel??

[bodymodybuilder]

ich hab beim letzten brusttraining kein muskelkater verspürt,
sonst immer, diesmal lag es daran dass ich anders trainiert habe!
ich kehr wohl zum alten trainingsplan um, der hat besser reingehauen.
muskelkater ist für mich ebenfalls ein zeichen, dass du intensiv
trainiert hast. ausserdem fühlt es sich besser an als ohne

[miedsegadse]

Bauchtraining?

Brauch kein Mensch!

Lässt dich nur später dick aussehn. Ausserdem ist der Sixer (falls du den meinst) nur eine Sache des geringen KFAs. Aber nichtmal sowas braucht man.

[AnswerQuattro]

Also nonshocked du willst jetzt erzählen dass du immer muskelkater im bauch hast obwohl du ihn jeden 2ten tag trainierst???
kann ich net ganz glauben...
also bei mir tritt muskelkater nach ca15-20std nach dem training auf und bleibt je nach härte des trainings und des benspruchten muskels 1-3 tage....
demnach müsstest du ja seit du trainierst jeden tag muskelkater haben?!?!?

Ich trainier bauchmuskeln nur ein bisschen zwischen den sätzen beim bankdrücken da ich da immer ca 3-4min pause mach und da nen zeitvertreib brauch...
zuviel halt ich für unnötig da ich nur mit freien gewichten trainier und sie durch die nötige spannung zur balance schon genug beansprucht werden...
mfg