Zitat Zitat von ClockworkAlex
Ich werds abwechselnd machen, einmal multi einmal frei, ich denke er meinte das ich multipresse machen soll um das mit dem gleichgewicht zu trainieren, also wie beim radfahrn mit stützrädern !!
Klar ist es besser frei, nur bringt es nicht so viel wenn ich nicht ganz runter komm, mit leichterem gewicht auch nicht !!

Naja mal Danke euch allen
schlechter vergleich mit dem fahrrad. wenn du in der multipresse trainierst , wirst du ganz bestimmt NICHT das gleichgewicht und die intramuskuläre koordination lernen. mach es einfach frei mit niedrigen gewichten. du kannst die bewegungsabläufe auch nur richtig lernen , wenn du auch NUR diese übst. ist doch logisch , oder
GRUß