Wollte den anfangs Sonntags machen da ich dann voll aufgeladen montags zum Training gehen wollte.
Hab mich aber6 dann für den Samstag entschieden da ich dann den Samstag noch zusätzlich genissen kann in dem ich es mir gut gehn lassen und leckere Sachen esse.

Und am Lade Tag evrsuche ich 2mal gut Kohlenhydrahte zu essen meist einmal Reis und dann nochmal Nudeln.

Natürlich esse ich auch viel süsses und vieleicht gehe ich auch mal zum Mc Donals weil wenn ich an dem Tag nicht alles essen würde was ich will dann würde ich die woche nicht überstehn. Und wie sieht es bei dir aus.