Griffkraft stärken zum Kreuzheben

[PhilippAlex]

Du bist keine Hilfe mit deinem Hinweis das Gewicht zu reduzieren

[Stevey]

Du bist keine Hilfe mit deinem Hinweis das Gewicht zu reduzieren

Stimmt, weil stetig das Gewicht zu erhöhen soviel sinnvoller ist -_-

[Tim812]

Beruhig dich wieder Stevey...weder du, noch die anderen haben Unrecht.
Es gibt versch Möglichkeiten, die genannt wurden und gut is.

Und Hey, kreuzheben ist natürlich in erster Linie eine Rücken-Grundübung für BBer

[*Tiger91*]

Stimmt, weil stetig das Gewicht zu erhöhen soviel sinnvoller ist -_-

Progression ist nicht zu verachten.

Und das in einem BB Forum

[PhilippAlex]

Stimmt, weil stetig das Gewicht zu erhöhen soviel sinnvoller ist -_-

Deine Aussage beweist einmal mehr, dass du keinen Plan hast

[Kekemann]

Ich nutze Liquid Magnesia, das ist recht sauber und kann daher auch in einem MC Fit benutzt werden (wo es eig verboten ist). Seitdem habe ich keine Probleme mehr mit der Griffkraft, sei es Kreuzheben oder Klimmzüge. Kann man sich schön auf die Übung konzentrieren.

[daniel94]

Richtiger Experte der Stevey, will seinem Rücken den HT Reiz nehmen damit seine kleinen Patschehändchen nicht versagen

[Tim812]

Naja HT reiz nehmen finde ich bissl übertrieben...
Spricht nix dagegen den obergriff zu verwenden. Gut, dafür muss etwas Gewicht runter. Macht doch nix.
Zuhilfenahme von Schlaufen finde ich aber ok. Genauso wie magnesia.
Wo ist jetzt das Problem?
Griffktaft kann man ja trotzdem noch Stärken wie in Beispielen schon erwähnt wurde.

[Stevey]

Typische Forentrolle hier

alles auf die Goldwaage legen.

Progression ist ganz normal und sollte man auch anstreben, aber wenn der TE schon selbst sagt, dass ihm das Gewicht selbst mit Zughilfen wegrutscht, dann bringt es nichts noch mehr Gewicht zu nehmen

@janandi

du solltest ohnehin immer alles hinterfragen und nicht alles hinnehmen.
die beste Quelle ist deine eigene Erfahrung und am besten von Leuten, denen du gegenüberstehst.

und in Schutz nehmen brauchst du mich nicht ich belache solche Kommentare einfach

[janandi]

Nein, mit Zughilfe gehts ja, nur ohne hab ich die Schwierigkeiten