Trainingsplan/Frage

[NSWP]

Hallo an alle

Bei mir im Gym gibt es Powerlifter und echt breite Tiere die nach dieser Art Trainiren.

1.Woche
Tag1. Ruecken/Schultern Ruecken 4Ubungen jeweils4Saetze 8Wh/Schultern fast das selbe nur 12Saetze insgesamt auch8Wh
tag2.Beine 5Uebungen/8wh
TAg3.Bizeps/Trizeps Jeweils 3Saetze und 3Uebungen 8Wh
TAg4.Pause
Tag5.Brust 4Uebungen/4Saetze 8Wh
BAuch jeden TAg

Die 2.Woche bleibt gleich nur wird das Gewicht auf60% der vorherigen Woche reduziert und 12Saetze werden durchgefuert.

Das soll den Koerper von den max gewichten der 1.Woche erholen so das man in der 3Woche wieder 100%max gewichte macht.
MAcht das hier auch jemand so oder wird jede Woche Max trainirt??

Danke im voraus

[NSWP]

Niemand ne Meinung dazu?

[King Kerry]

doch viel zu viel Jeden tag Bauch aha und wann erholt der sich mach ma die hälfte oder noch weniger dafür härter und nur 2 Tage die woche
P.s.: schau mal ins HIT Forum