Wenn ich zb. den Bizeps trainiere mit Langhantelcurl stehend sollte ich dan auch noch Kurzhantelcurl stehend,Konzentrationscurl sitzend,Scott-Curl stehend,machen.Das gleiche mit der Brust,Bankdrücken,Schrägbankdrücken,Flachbank Flieger?

LG Unixuser