Mach dir mal kein kopf wegen der Umwandlung.
Da wird nichts schaedlich usw.
Man brauch auch Nicht 4-6liter trinken usw.
Von peak kannst das normale monohydrat kaufen das ist sehr fein.
Oder das creatin alkalyn v.peak.
Oder du läufst bei myprotein gleich creapurequalitaet
1kg fuer 27euro.das gilt eben als sehr rein u.Made in germany.
Falls du noch ein anfaenger bist wird dir creatin nichts bringen
Trainiere erstmal 2jahre