Diät stagniert

[simme]

Nach deinem Vorschlag fällt 250g Magerquark weg, oder soll ich einfach Abends 500g essen?
und die 40g Nüsse war nur ein Tippfehler oder wie kommst du darauf?

kein Tippfehler
hab einmal 20g Butter raus genommen

MQ reichen 250g