Zitat Zitat von kleberson Beitrag anzeigen
Man sieht ja nicht so viel aber die Ausführung ist weitaus besser.
Schau, dass du die Ellenbogen weiter nach vorne bekommst, dann kannst du auch mehr Spannung aufbauen.
Generell fehlt es dir noch an Körperspannung. Auch die Beine wirken noch instabil.

Am besten beugst du so oft es geht, damit die Bewegung und Koordination reinkommt.
Und nimm dir nen Besenstil und mach jeden Tag zusätzlich 50-100 Überkopfkniebeugen.
Habe heute mal KB ohne gewicht gemacht bzw geübt. Schaut dis schon besser aus?

http://www.youtube.com/watch?v=wb1l1...ature=youtu.be