Noch paar ergänzende Fragen:
*Wann ist der beste Zeitpunkt für Cardio an NTT?
-Kurz bevor das Fastenfenster beendet ist? Also bei mir morgens nach dem Aufstehen und zwischen der 1. Mahlzeit.
-Oder zu Beginn des Fastens? Bei mir dann abends nach der letzten Mahlzeit für den Tag.
-Oder sogar zwischen den Mahlzeiten im Essensfenster?
*In der Fastenzeit sollen ja sogut wie keine Kalorien eingenommen werden.
Aber 1-2 Kafee schwarz sind morgens in Ordnung? Wie sieht es mit Tee in verschiedenen Sorten aus(Haben ja pro Beutel ein paar Kalorien)?
mfg
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