Trainingsplan verändern bei stagnation?

[Drückezwerger]

darum probier mal PITT, kannst immer ablegen. Hast ja eigentlich schon fast so gemacht.

Seit wann beinhalten PITT-Beugen denn Ablegen? Die lohnende Pause entsteht doch in der Ausgangsposition, weil die Quads da extrem gut entspannen können.

Heißt ja nicht umsonst die Kniebeugen-Hölle..