Trainingsplan verändern bei stagnation?

[Drückezwerger]

darum probier mal PITT, kannst immer ablegen. Hast ja eigentlich schon fast so gemacht.

Seit wann beinhalten PITT-Beugen denn Ablegen? Die lohnende Pause entsteht doch in der Ausgangsposition, weil die Quads da extrem gut entspannen können.

Heißt ja nicht umsonst die Kniebeugen-Hölle..

[*Tiger91*]

Seit wann beinhalten PITT-Beugen denn Ablegen? Die lohnende Pause entsteht doch in der Ausgangsposition, weil die Quads da extrem gut entspannen können.

Heißt ja nicht umsonst die Kniebeugen-Hölle..

Jep PITT nicht verstanden, verstehe auch das Argument mit den Sicherheitsstreben nicht. Die sind bei PITT nicht nötiger wie bei regulären Sätzen.

Wenns mit 400gr KH am Tag nichts wird, dann weiß ich auch nicht. Das ist mehr als ich am Trainingstag esse.

[Manowar82]

Seit wann beinhalten PITT-Beugen denn Ablegen? Die lohnende Pause entsteht doch in der Ausgangsposition, weil die Quads da extrem gut entspannen können.

Heißt ja nicht umsonst die Kniebeugen-Hölle..

Jawoll, Forenpolizei , auch wieder richtig. Hab das aber schon anderst gesehn bei PITT Videos und zwar hier:

http://www.ironsport.de/info/NeverSurrenderSquats.htm

Komisch, dass Peter Baers ablegt , liegt wohl an dem höheren Gewicht.

Aber genau darum ist ja heute das PITT Buch auch im Briefkasten. KB kann ich leider nicht allzu oft rannehmen...